“秋后算账”到底是怎么回事?

2019-11-08 12:50:16 来源: 网络

首都医科大学附属北京中医医院杂病门诊副主任医师吴宜春

炎热和寒冷的天气带来秋天的疾病。特别是,患有基础疾病和慢性病的人应在此期间更加重视秋季疾病的预防,并“结算后再结算”,重点关注患有基础疾病和慢性病的患者。目前,急诊病人的数量正在逐渐增加。

呼吸道疾病发病率高

从炎热的夏天到凉爽的秋天,温度变化很大,人体的呼吸道首先受到刺激。免疫功能障碍、身体抵抗力下降、细菌、病毒等病原微生物容易攻击并引起呼吸道疾病。与夏季的炎热相比,春季和秋季的温度实际上最适合细菌的繁殖和传播,如病毒性感冒等。一个人应该注意个人防护,一个人应该注意在早上和晚上增加衣服和被子,一个人不应该暴露自己的胸部和背部,一个人不应该依赖寒冷睡觉。所谓的“白露不应该暴露自己的身体,迟早要提醒自己”就是事实。

增强胃肠功能

俗话说,“白露不露。感冒时很容易拉肚子。”天气逐渐凉爽,食欲会增加,容易暴饮暴食,导致胃肠负担加重,功能障碍,加上昼夜温差大,容易引起腹部感冒,可能诱发结肠过敏,增加肠道蠕动,导致腹泻,也是全年肠道传染病的第二高峰。因此,秋天和冬天应该保护脾胃免受寒冷,不要赤膊上阵,贪恋寒冷。

天空渐渐变得干燥。

深秋时,要防止秋季干燥,燥邪伤人,易耗体液,口干舌燥,口干鼻燥,咽喉干燥,大便干燥,皮肤干燥等症状。有许多方法可以防止秋天干燥。你可以酌情多吃富含维生素的食物,也可以选择一些滋阴益气的中药,如人参、沙参等。对缓解秋季干燥有很好的效果。这要求早期布局有效。

如何注意秋季饮食?

秋分时,寒冷和潮湿较重,所以我们应该注意适度饮食,不要吃太多寒冷、生冷的食物,尽量不吃海蛞蝓,以增加胃的负担。只有这样,你才能顺利度过这个阶段。这时,脾胃没有生病。在接下来的节气变化中,你可以保持健康而不生病。

许多人在这个时候给自己“增肥”的理由,但是他们仍然需要注意这样一个事实,过量的饮食是一个很好的机会来加重和引起脾胃疾病。同时,我们还可以在饮食中吃一些紫苏、生姜、荆芥和陈皮,这可以帮助我们抵御寒湿对脾胃的影响。

饮食也应符合秋季涩味的特点。建议多吃酸性食物,如苹果、桔子、猕猴桃、白萝卜、白梨等。,收敛肺气。少吃辛辣食物以避免腹泻。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等。具有润肺作用,应经常食用。此外,主肺在秋季,可以喝一些鸡汤、骨头汤等。

你能简单总结一下秋冬养生的要点吗?

遵循秋季增肥的习惯,及时补充气血。

气血是中医学中独特的概念。临床上95%的女性患者有一个共同的健康问题——气血不足。

秋冬是补养的最佳时机,也是养肥补血的重要时机。在此阶段,在早期除湿的基础上,健脾益气血是自然的。

提交人曾承认一名空姐,经常时差反应和熬夜,面色蜡黄。她用了一段时间的中药来调节气血。她的肤色红润、发亮、好看。同事们都认为她用过任何好的化妆品。现在是补气血的黄金时期,我们需要及时把握。如果不及时调节,尤其是对女性来说,不仅会影响皮肤,使身体变胖变瘦,还会对内脏器官造成长期损伤,从而导致病理损伤,导致各种问题,如心脏病、皮肤病、失眠、脱发等。

适应秋冬采集的特点,及时祛瘀

瘀血不仅包括经络阻滞引起的体表背部酸痛、麻木、肿胀和疼痛,还包括气血阻滞引起的舌下静脉充血。它经常表现为月经不调、痛经、年轻女性出现血凝块,或老年人心脑血管疾病发病率高,甚至有恶性肿瘤的风险。建议及时进行体检,注意颈动脉斑块,监测肿瘤报警症状。

祛瘀法不仅包括活血化瘀中药复方,还包括针刺通经活络、艾灸温经散寒或刺血祛瘀。只有气血充足畅通,人的面色才会变得更加迷人、精力充沛,抵抗力也会相应提高。这也是治疗常见秋季疾病如怀孕和过敏的基本方法。

人体气血畅通,经络畅通,人才健康。“通”自然是最伟大的法则。中医认为人们应该通过四种方式与外界交流:呼吸、排便、排尿和光滑的皮肤。所有疾病的根源都是身体某个部位的“阻塞”,这是在当前季节治疗疾病和保持健康的核心点。只有这样,一个人才能实现他身体的“无债一身轻”。


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